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发布时间：2021-08-02 文章来源：河南成人高考招生教育信息网

自考技巧之打造“心理优势”，自学考试既是对自学者知识、能力的检测，又是对自学者意志、毅力、心理素质的考验。艰难坎坷的自学之路险关道道，障碍重重，大多数自学者都会经历失败的打击，受挫的磨练。因此，要求自学者必须打造“心理优势”。

人们在学习考试过程中，由干长期的、多次的失败，逐步形成了心理障碍，学习压力大，厌倦畏难，一进考场，精神紧张，不由自主地产生胆怯、恐慌、消沉、失望的心理，破坏了正常的思维能力，导致考试失败。所谓“心理优势”，就是在排除心理压力和心理障碍后，所产生的压倒一切必然成功的一种心理状态，它是克服心理障碍较有效的办法。参加自学考试必须具有获取成功的“心理优势”，即对实现目标有着强烈的成功渴望、成功的信心和成功的把握。它是取得事业成功的强化剂，自学者应该逐步培养、树立、保持心理优势。

1.端正学习动机。

学习动机是推动学员进行学习的一种内部动因，它既确定了学习行为的方向。又赋予了学习的动力，是学员获取知识和技能的决定因素之一。选择了自学考试，就说明你有学习的动机，也说明了你是一个不畏艰难，勇于拼搏，不图虚名，真才实学的求知者，这种动机是形成“心理优势”的基础。

2.明确奋斗目标。

学习必须具有明确的目标，对实现目标怀有浓厚的兴趣、顽强的意志、振奋的精神，并且不断地获得成功，这样才能逐步培养发展，“心理优势”。所以在学习中自学者必须根据自己的条件，制定适当的目标。期望值不要过高，更不能贪多求快，急于求成。特别是初次参加自考的学员，一定要根据自己的实际情况慎重选报，避免一开始选报科目过多过难，心理压力太大，造成考试失误，如果初战告捷，自然鼓舞人心，精神振奋，强化了“心理优势”。

3.正确对待考试失败。

“心理优势”的核心是自信，相信通过自己的努力，一定能达到成功的彼岸。一位自学者说的好：“失败并不可怕，可怕的是失去自信”。考试失败是正常现象，如何正确对待失败，是保持“心理优势”的关键。消极被动地看失败，认为费这么大的劲，还是考不好，自考真难，就会失去信心;积极主动地对待失败，分析失败原因，总结经验教训，制定新的学习计划，对下一次考试充满信心，就能树立“心理优势”，克服心理障碍。

4.培养良好的心理素质。

良好的心理素质是保持“心理优势”的重要条件，自学者平时要注意加强心理素质的培养和锻炼。(1)健康的学习心理，学习时要做到精力集中，情绪稳定，踏踏实实，严格按照大纲的目的和要求系统地学习教材，不能怀有猜题押宝，饶幸取胜的心理。(2)健康的应考心理。怀着进步的信心，以饱满的精神走进考场，才是一种良好的心态，不要总是担心考不好。背着包袱进考场。良好的心理素质能尽快调动思维达到较佳兴奋状态，增加考试时水平能正常发挥，甚至超常发挥。考试中突然出现意外题，要沉着冷静，心平气和地处理，不要慌张失措，引起心理失衡，影响考试成绩。(3)为“心理优势”夯实基础，优势必须有坚实的根基，自信并非来自盲目。自学者要充满自信，使自己的心理始终处于优势状态，应注意做到：克服单纯为文凭而考试的思想，树立掌握真才实学，学以致用、为建设现代化强国做贡献的观念;克服一曝十寒，三天打鱼两天晒网的懒散习惯，坚持锲而不舍：持之以恒的精神;克服死记硬背单纯记忆的学习方法。注意知识的形成过程和知识的融会贯通;克服;浮光掠影蜻蜓点水、知其然而不知其所以然的学习态度，树立扎扎实实，全面系统学习理解教材、注重基础知识的学风;克服急于求成走捷径，欲速而不达的急功近利思想，做好顽强拼搏、持久作战的思想准备;考试失败灰心丧气，稍有成绩便沾沾自喜的不稳定情绪，树立“胜不骄，败不馁”，奋发向上，积极进取的思想。